南茜福音事工

秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648

☆☆☆以下圖文皆引用自YAHOO賣家Jia Sing 服飾☆☆☆

#NEWS_CONTENT_2#

商品訊息功能:

商品訊息描述: 【顏色】 深藍
【尺碼】 M,L,XL,XXL,XXXL

百歲老人馬寅初的長壽經

簡介：馬寅初，，中國近代史上著名的經濟學家、教育家、人口學家，1882年6月出生於浙江省紹興市。

馬寅初先生大半生經歷坎坷，但他卻能笑對世態炎涼，坦蕩面對宦海沉浮，享有百歲高壽，這不得不令所有人心生敬佩。

而他的保健養生經驗，則可以概括為「內養外練」四字。

說到「內養」的功夫，就是「從容」二字。明代養生學家呂坤在《呻吟語》中曾經提道：「天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。」

當年，任大學校長的馬老被撤職，當他的兒子告訴他這個消息時，他只是「噢」了一聲。數十年後，當兒子告訴他被平反的喜訊，馬老又是「噢」了一聲。這種修養、氣度，實非一般人所能做到。

而說到外練，則是一種自外修煉體魄的方法。馬老對此的做法是：「熱冷浴」。他早年在美國讀書時，體質孱弱，時常患病。在耶魯大學求學期間，有幸結識了一位93歲但仍鶴髮童顏的醫生。這位醫生告訴馬寅初，要想健體強身，洗「冷熱浴」是一種極為有效的方式。

馬寅初於是便照此方式熱冷水交替洗浴，多年堅持不輟，並深得其益，具體方式如下。

◇◇先用熱水沖淋全身，再將水溫逐漸調至冷水，待洗至差不多時，再將水溫調至熱水，徹底沖淨全身的肥皂泡沫和污垢。

◇◇如遇夏季天熱，可用冷水再沖一下；而秋涼以後，冷水沖畢，再用熱水沖淋即可。

醫生評點：

自古以來，洗浴就被認為有活血通絡的作用，而當淋浴出現以後，它的健身作用便更加顯而易見了。

在人淋浴之時，水溫和沖洗的水壓會對人體形成一種按摩作用，會使神經系統得到改善和調節，血管體表得到擴張，血液循環加速，有利於我們代謝體內毒素，從而增強機體的抵抗力。

並且，水溫不同，沐浴的作用也略有差異。熱水對人洋裝 連身裙 連身褲體起刺激作用，入浴後會讓人血壓升高、心跳加快、交感神經興奮，產生要活動的慾望；溫水對皮膚刺激較小，可起到鎮靜、催眠作用。

而健身效果最好的沐浴方式，則當屬用冷熱水交替淋浴了。在醫學界，這種「冷熱浴」又被稱為血管操。當我們用冷熱水交替沐浴時，熱水可以使皮膚血管擴張，而冷水則能使其收縮，這就好比讓血管做了一場體操。若是長期堅持，人體就能更好地適應外界氣溫的冷熱變化，不僅能夠防治過敏性鼻炎，還能預防感冒、凍瘡等，可以改善呼吸，加大肺活量。文中馬老的此種習慣，的確於身體十分有益。

現在，我們簡單介紹下「血管操」的具體做法。

◇◇「血管操」的一般程序為先熱後冷。先按熱水浴方法沐浴，使毛孔擴張，皮脂污垢清除；再以沖淋法施冷水浴。圍巾 帽子 保暖配件

◇◇沖淋時，老年人可按以下步驟進行：沖淋上肢、下肢、腰部、胸腹、背部、頭頂。同時配合擦浴，轉動肢體，以通體清爽、舒適為度。

◇◇淋浴完畢，可用浴巾擦拭全身，直到身體發紅髮熱為止。如此做法有益於全身血流暢通，使得「血管操」能發揮它的最大功效。

但是，馬老的習慣畢竟在年輕時就已養成，老年人如若馬上施行此種健身方法，身體難免會有些不大適應。因此，老年人在進行冷熱水交替洗浴時，下列問題不可忽視。

1．初洗冷熱浴，老年人應從夏季開始，並根據個人的健康情況確定洗浴持續時間，以浴後自我感覺良好、舒適為宜。

2．一開始的水溫調節，必須先調至適當溫度，循序漸進，而不應大冷大熱，急於求成。如若一開始無法適應，可嘗試以冷熱水交替擦身，再漸漸過度。

3．患有嚴重高血壓、冠心病、風濕病、坐骨神經痛或有其他病症的老人，應遵從醫囑，不宜擅自進行冷熱水交替淋浴。

4．吃飯前後30分鐘內不宜沐浴。因洗澡時，內臟的血液集中到體表，胃腸道的血液供應量減少，同時胃酸分泌降低，會使消化能力減弱；而飢餓會沐浴則容易引起低血糖，尤應注意。

5．洗浴之時，應盡量少用香皂。人的皮膚為皮脂腺分泌的脂肪所滋潤、保護，如洗掉這層薄薄的油脂，皮膚會幹燥易裂和脫屑。尤其是老年人，皮脂腺萎縮，用鹼性大的肥皂，會使皮膚更加乾燥，降低皮膚的保護作用，使細菌得以孳生。

從容看待人生的人，會將人生中的種種苦難視為一種必經的過程。他們不會因此過於苦惱，也不會埋怨上天待他不公。事實上，馬老的這種精神修養，也正符合我國傳統的養生之道。試想，不好的事情既然已經發生，如心情再受其影響，我們受到的傷害便是雙重的了。因此，情緒浮動過大的人，往往不易長壽，講的也就是這個道理。

健康貼士：

俗話說：「蘿蔔進城,醫生關門。」蘿蔔作為一種普通的蔬菜，不但營養豐富,還有較高的食療價值，在我國古代，民間常以它的藥膳俱佳之功能治療多種疾病。現在，我們針對老年人的生理特徵，為大家介紹一、二。

1．治療哮喘:取蘿蔔汁300毫升,加蜂蜜30毫升,加溫開水調勻服之,每次服100毫升,每日3次,具有潤肺定喘之功效。

2．治療高血壓頭暈:取蘿蔔汁150毫升,加紅糖50克調勻,每日兩次,每次100毫升,具有清熱降壓之效。

秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648開箱文 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648推薦文 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648試用品 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648福利品 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648打折資訊 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648超值產品 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648推薦比較 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648評價與評比 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648購買心得 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648特價出清 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648特價清貨 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648特價活動 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648特價商品 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648特價品 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648那裡買便宜 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648那裡買 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648折價 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648折價卷 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648週年慶 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648聖誕節 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648聖誕節可愛圖片 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648聖誕節佈置 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648聖誕節交換禮物 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648聖誕節禮物 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648聖誕節英文 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648聖誕節活動 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648聖誕節圖片 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648聖誕節的由來 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648聖誕節卡片 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648聖誕節歌曲 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648生日禮物 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648生日禮物送什麼好 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648生日禮物女生實用 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648生日禮物專賣店 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648生日禮物推薦排行榜 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648生日禮物 A6U0K63E1N 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648生日禮物男生 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648生日禮物客製化 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648生日禮物 創意 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648生日禮物驚喜 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648伴手禮 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648伴手禮推薦 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648伴手禮排行榜 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648伴手禮盒 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648伴手禮 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648伴手禮展2017 秋季新款民族風牛仔褲全棉刺繡黃花七分闊腿褲寬松女褲子S6648伴手禮票選

• 女裝-洋裝
• ★洋裝/套裝★
• 洋裝

• S6022 貼布2016夏季女裝短袖T恤女學生百搭韓版寬松打底衫上衣2 女裝-套組
• HN9575 牛仔闊腿褲女七分褲毛邊褲腳寬松牛仔七分褲2017春季新款 女裝-洋裝
• S7558 長袖立領格子襯衣百搭打底衫女日系森女系秋冬裝新款襯衫 洋裝
• S6021 夏裝新款童趣可愛建筑系列毛巾繡小房子五分袖拼色廓形T恤1 洋裝
• S6195 2016夏裝新款通勤文藝印花提花女裝上衣百搭修身短袖女t恤3 t恤訂做